最近、毎朝一番にコップ１杯の水を飲むようにしています。 意外に続いてます。 (でも、前にやってた「ごはん日記」は３ヶ月くらいで 頓挫しましたけれど…。) お水を中心に飲んでいると、不思議と清涼飲料水は飲まなくなります。 飲むのは、お水・大好きな牛…