最近、ずっと下半身太りが気になっていて 「こりゃ、いかん」ということで 家にある電動自転車で運動してます。 運動音痴＆三日坊主な私は、 まず少しの負荷をかけて、２０分がんばることにしています。 最初からガッツリやると絶対続かないと思うので、 ゆ…

休みの日の幸せ