うんどう

最近、ずっと下半身太りが気になっていて
「こりゃ、いかん」ということで
家にある電動自転車で運動してます。

運動音痴＆三日坊主な私は、
まず少しの負荷をかけて、２０分がんばることにしています。
最初からガッツリやると絶対続かないと思うので、
ゆっくり、じっくりやっています。
でも、２０分といえど汗が尋常でない。
特にお腹に大量の汗をかくのには毎回びっくりします。
気持ちいいです。
まずはこのまま２週間続けていきたいです。

ちなみに「ごはん日記」は無事１か月続きました。
やればできる！！